Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dietetyczne ciasto na święta. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dietetyczne ciasto na święta. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 17 grudnia 2015

FIT mazurek, który pokochasz po pierwszym kęsie!



Dzień dobry, jak mija dzień? dzisiaj przedstawię Wam coś nowego, niesamowicie pysznego i wciągającego! :)

Jest to coś co zawładnęło moim sercem już od spodu! A mianowicie, spód tego ciasta jest tak dobry, że w trakcie przygotowania ubyło go o połowę... ale może więcej szczegółów zdradzać nie będę ;) 

Składniki:

Składniki na spód:

Mąka jaglana - 100 gramów
Zmielone nerkowce na mąkę - 100 gramów ( lub migdały )
Banan - jedna dojrzała sztuka (ok. 100gramów )
Masło kokosowe - 50 gramów


Składniki na krem:

Ugotowana kasza jaglana - 4 łyżki
Awokado (dojrzałe) - sztuka
Suszone daktyle lub rodzynki namoczone w gorącej wodzie - 100 gramów
Wiórki kokosowe - 4 łyżki
Ulubione powidła - 3 - 4 łyżki
Gorzkie kakao - 1,5 łyżki


Masło rozgnieć palcami z wymieszanymi mąkami. Dodaj banana i zacznij wyrabiać ciasto. Owiń w folię aluminiową i schowaj do lodówki na 40 minut.

W tym czasie przygotuj krem. Z daktyli lub rodzynek odlej wodę i zmiksuj na gładki krem. Dodaj kaszę jaglaną i dojrzałe awokado. Zmiksuj na krem. Dodaj kakao i powidła oraz wiórki kokosowe.


Ciastem wyłóż małą foremkę zostawiając wyższe brzegi. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i piecz przez ok. 25 minut.


Gdy ostygnie wyłóż krem i udekoruj wedle uznania.

FIT mazurek, który pokochasz po pierwszym kęsie!



Dzień dobry, jak mija dzień? dzisiaj przedstawię Wam coś nowego, niesamowicie pysznego i wciągającego! :)

Jest to coś co zawładnęło moim sercem już od spodu! A mianowicie, spód tego ciasta jest tak dobry, że w trakcie przygotowania ubyło go o połowę... ale może więcej szczegółów zdradzać nie będę ;) 

Składniki:

Składniki na spód:

Mąka jaglana - 100 gramów
Zmielone nerkowce na mąkę - 100 gramów ( lub migdały )
Banan - jedna dojrzała sztuka (ok. 100gramów )
Masło kokosowe - 50 gramów


Składniki na krem:

Ugotowana kasza jaglana - 4 łyżki
Awokado (dojrzałe) - sztuka
Suszone daktyle lub rodzynki namoczone w gorącej wodzie - 100 gramów
Wiórki kokosowe - 4 łyżki
Ulubione powidła - 3 - 4 łyżki
Gorzkie kakao - 1,5 łyżki


Masło rozgnieć palcami z wymieszanymi mąkami. Dodaj banana i zacznij wyrabiać ciasto. Owiń w folię aluminiową i schowaj do lodówki na 40 minut.

W tym czasie przygotuj krem. Z daktyli lub rodzynek odlej wodę i zmiksuj na gładki krem. Dodaj kaszę jaglaną i dojrzałe awokado. Zmiksuj na krem. Dodaj kakao i powidła oraz wiórki kokosowe.


Ciastem wyłóż małą foremkę zostawiając wyższe brzegi. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i piecz przez ok. 25 minut.


Gdy ostygnie wyłóż krem i udekoruj wedle uznania.